Физические нагрузки и движение должны предшествовать каждому приему пищи, чтобы сохранить здоровье. Малоподвижный образ жизни приводит к болезням, так как кровь течет вяло по сосудам, откладывая бляшки на их стенках. Ферменты, образующиеся в процессе работы мышц, растворяют эти бляшки, а усиленный ток крови смывает их остатки, выводя через почки. Поэтому перед каждым приемом пищи необходимо делать физические упражнения и двигаться, чтобы сохранить здоровье.